Er kunnen lezingen of cursussen gegeven worden voor verschillende doelgroepen:
-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Sporters
-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Musici
-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Dansers
-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Andere presteerders (bijvoorbeeld in het bedrijfsleven)
-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Trainers/coaches
-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Ouders
Er zijn verschillende mogelijkheden voor de inhoud van een lezing over mentale training. Er kan gedacht worden aan een introductielezing waarin op praktische wijze wordt uitgelegd wat mentale training inhoudt. Daarnaast kunnen er lezingen verzorgd worden over de mentale aspecten van een topprestatie, zoals motivatie, omgaan met spanning, concentratie of zelfvertrouwen. Ook onderwerpen als talentontwikkeling, verandering, communicatie en individuele verschillen kunnen aan bod komen.
|
Vanaf mei 2013 geeft Protask weer verschillende cursussen in zijn praktijk. Hieronder volgt inhoudelijke informatie. Via het contactformulier kunt u zich aanmelden. Nieuwe cursussen voor jonge sporters en hun ouders Sporters hebben een sterke wil. De wil om te winnen, de wil om prestaties te verbeteren, de wil om het beste uitzichzelf te halen. Die wilskracht wordt soms flink op de proef gesteld. Bijvoorbeeld door spanning, prestatiedruk, onzekerheden of onverwachte situaties. ProTask (www.pro-task.nl) en Coach2Score (www.coach2score.nl) bieden in juni twee cursussen aan voor jonge sporters (t/m 18 jaar) en hun ouders, waarin omgaan met dit soort uitdagingen centraal staat. Beide cursussen worden zowel in Zwolle als in Arnhem aangeboden. Klik hieronder voor meer informatie: Cursus 1: De mentale kant van de sport Cursus 2: Van talent naar topper
Structogramdag:
Â
 Penalty workshop: Wellicht vormen penalty's slechts een klein onderdeel van het voetbalspel, maar vrijwel altijd is het belang van een penalty groot. Een gescoorde penalty bepaalt of je door gaat naar een volgende ronde, of je een prijs wint of dat je een beslissende voorsprong neemt. Er is door bekende (ex)voetballers, journalisten en onderzoekers veel gezegd en geschreven over het nemen van 'de perfecte penalty'. Onderzoek laat bijvoorbeeld zien dat een hoog in de hoek geplaatste en met voldoende snelheid geschoten penalty nagenoeg onhoudbaar is. Naast de technische vaardigheden die een speler moet hebben om een bal goed te kunnen plaatsen, met voldoende snelheid en met de juiste richting, is het belangrijk dat hij ook in staat is deze traptechniek te laten zien wanneer het er echt toe doet. Er zijn talloze voorbeelden van spelers met een fantastische traptechniek die falen op het moment dat ze een belangrijke penalty moeten nemen. Vaak komt dan de vraag 'Hoe kan dat nou?'. Kan hij de druk van 'moeten scoren' of 'niet mogen missen' niet aan? Is deze speler mentaal zwak? Speelt een recent gemiste strafschop nog in het hoofd? De mentale vaardigheid om met spanning om te gaan en je te richten op de taak die je hebt, zoals het geod schieten van een trainbaar en minstens zo belangrijk als het beheersen van de technische vaardigheid. In de workshop 'De perfecte penalty' wordt aandacht besteed aan de mentale vaardigheden om je te kunnen concentreren op het nemen van de perfecte penalty. Hierbij wordt gebruik gemaakt van het PenaltyNet, een in het doel te plaatsen net met vier open hoeken, waarbij tevens de traptechniek wordt geoefend. Workshop ‘De perfecte penalty’ De workshop wordt in drie varianten aangeboden (workshop A, B en C, zie hieronder). De workshops kunnen zich zowel op trainers als spelers richten. Indien de workshop met trainers plaats vindt wordt meer aandacht besteed aan het coachen van de vaardigheden, terwijl bij spelers de nadruk wordt gelegd op het ervaren en toepassen van de vaardigheden.  Bij elke workshop wordt gebruik gemaakt van ‘het penaltynet’. De workshop kan worden uitgevoerd met het penaltynet van de aanbieders van de workshop, maar deelnemers kunnen ook zelf een penaltynet aanschaffen. In onderstaand overzicht is per workshop zowel de prijs vermeld van alleen de workshop als van de combinatie workshop + aanschaf penaltynet (zie ‘Aanschaf penaltynet’ voor meer details over de eventuele aanschaf).  Workshop A Tijdens workshop A wordt aan de hand van het oefenen van de perfecte penalty aandacht besteedt aan aandacht- en spanningscontrole. Deelnemers ervaren en trainen vaardigheden om op elk gewenst moment optimaal te presteren. Het schieten van de perfecte penalty is daarbij het streven! Aan de hand van biofeedback (zichtbaar maken van fysieke processen, zoals je hartslag) wordt inzichtelijk gemaakt op welke wijze de mentale vaardigheden bijdragen aan het optimaal presteren. Tevens wordt aandacht besteed aan hoe deze vaardigheden kunnen worden ingezet om aan de mentale eisen van de specifieke sport te voldoen. Tijd:                          3 bijeenkomsten van 3 uur
Tijdens workshop B ligt de nadruk op het bewust worden en ervaren van de invloed van het richten van je aandacht op het schieten van de perfecte penalty. Wat leid je af van het goed schieten van een penalty? Hoe kun je hiermee omgaan? Deelnemers ervaren op welke van vier mogelijke manieren zijn bij voorkeur hun aandacht richten en hoe ze hier mee kunnen spelen wanneer het spannend wordt. Tijd:                          2 bijeenkomsten van 3 uur  Workshop C Tijdens workshop C wordt met name aandacht besteed aan het begrip ‘concentratie’. Met het nemen van de perfecte penalty in het achterhoofd ervaren deelnemers wat concentratie is en hoe zij deze kennis kunnen gebruiken bij het nemen van de perfecte penalty. Deze eenmalige bijeenkomst biedt ruimte voor een ontspannen introductie van de mentale eisen die nodig zijn voor het leveren van een topprestatie. Tijd:                          1 bijeenkomsten van 3 uur  * De genoemde richtprijzen zijn inclusief 21% BTW, maar exclusief reiskosten. Bij aanvraag van een offerte zal een totaal prijs worden opgesteld op basis van de kosten van de workshop en geschatte reiskosten.  Neem voor deze workshop contact op met: Martijn Ruitenburg: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. / 06-47418121 Jack Edelaar: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. / 06-54246728   |
 |
