Hieronder staan verschillende recencies van Protask
Sportpsycholoog Rico Schuijers was meegereisd naar Rusland. Hij kon zich wel vinden in deze aanpak. Dat nam mijn laatste twijfels over de mentale gesteldheid van onze doelvrouw niet weg. Als dat maar goed komt, zo spookte het in de aanloop naar de wedstrijd tegen topfavoriet Rusland door mijn hoofd. Rico was vooral aanwezig om het team en de staf aan het werk te zien onder wedstrijdspanning. Aan de hand van zijn bevindingen wilden we beter leren omgaan met stresssituaties. We spraken af, dat ik de wedstrijden heel taakgericht zou coachen. Dat moest voorkomen dat de ploeg energie zou steken in het publiek, de scheidsrechters, het scorebord, falende medespeelsters en andere factoren die ze niet kunnen beïnvloeden
In de danswereld leeft nog vaak het idee: pijn is fijn en bloed is goed. De mentale conditie en gezondheid van dansers is taboe. Een lezing over mentale vaardigheden van Rico aan de dansacademie riep met name veel herkenning op bij de studenten. Langzaam begint het effect van mentale conditie onder de aandacht te komen. Er wordt meer over gesproken en dansers durven uit te spreken dat ze voor extra begeleiding naar een psycholoog gaan
Het gevoel er helemaal in te zitten ontstaat alleen als je geconcentreerd bent. Hoe kom je in die toestand en hoe blijf je daar? Allereerst wordt besproken wat concentratie niet is en allerhande afleidingen passeren de revue. We komen uit bij de beruchte aandachtscirkels, die zes gradaties van aandacht weergeven.....Deze opdrachten bleken een fantastisch middel om te ervaren hoe het juist richten van aandacht een verschil van dag en nacht kan maken. Hoe gebruik je de zintuigen horen, voelen en zien? Ook werd dieper ingegaan op verschillende aandacht stijlen en hoe men onder stress terugvalt op de bekendste weg ook al is dat niet altijd de beste.
Het switchen tussen aandacht stijlen werd ons niet alleen aangeleerd, het kenmerkt ook Schuijers’ manier van werken. Er is een prettige afwisseling van luisteren en doen en de frequente anekdotes illustreren niet alleen het theoretische verhaal, maar zijn ook nog eens heel entertainend. Door deze dynamiek vliegen de drie uur om
De samenwerking met dirigenten en musici gaat hem verbazingwekkend goed af. De overeenkomsten tussen deze beroepen zijn stress en de hoge verwachtingen van een bepaalde prestatie. Zijn ervaring op het gebied van motivatie, spanning, concentratie en dus ook zelfvertrouwen bevestigde hem in de overtuiging, dat het geheim van succes luidt: op het juiste moment, het beste uit jezelf halen. Musici kunnen tijdens repetities volledig opgaan in de muziek en een indrukwekkende performance neerzetten. Echter, wanneer ze hetzelfde moeten doen voor publiek of tijdens een auditie, raken ze zelfbewust, wordt het geforceerd en komt hun topniveau er op het juiste moment niet uit. Wij herkennen dat allemaal. Verrassend, hoe eenvoudig de aanpak van zelfontwikkeling kan zijn. Ik hoorde geen echt nieuwe dingen en toch was de cursus voor mij een grote stap naar voren in het bewust worden van mijn beroepsgedrag. Nog dagelijks herken ik op het werk overdrijvingen, veralgemeniseringen, onredelijke eisen en selectief waarnemend gedrag om mij heen. Maar nu weet ik er mee om te gaan. En als ik nog twijfel of vastloop, vraag ik me af: Is het waar?, Helpt dat? Na een paar minuten nadenken zeg ik dan hardop: Het zij zo en wacht af. Een wonder volgt. Het leven en het werken is zo veel plezieriger geworden. En nog een extraatje: ik houd energie over, omdat de stress en de irritaties er niet meer zijn